? ? ? ? 宜多吃粥——冬季，天氣干燥，如果人們貪食過(guò)度，會(huì)傷損脾胃，所以冬天早晨多吃些粥，既可健脾養(yǎng)胃，又可帶來(lái)一日清爽。冬天常食的粥有：山楂粳米粥、鴨梨粳米粥、兔肉粳米粥、白蘿卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿餅粳米粥等。對(duì)女人來(lái)說(shuō)，冬季健康、均衡的飲食有利于度過(guò)干燥的冬季，會(huì)吃、懂得吃的女人美麗。
? ? ? ? （來(lái)源于中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)2015.1.14）
