? ? ? ? 心、肝、脾、肺、腎，是人體重要的五個臟器。五臟功能的正常與人之健康、壽命有著密切關系。然而，如今物質(zhì)條件好了，精神壓力也大了，有的人為了生計、為了應酬，也養(yǎng)成了一些不良的行為，如暴食暴飲、過量吸煙、縱欲濫交等等。這些行為如果長期不加節(jié)制，很容易造成“五臟”受傷而引發(fā)疾病，甚至會使人的壽命縮減。
　　高脂“傷心”凡40歲以上的女性或45歲以上的男性，由于脂肪代謝能力下降，從飲食中攝入脂肪過多易儲積體內(nèi)，這直接會導致高血脂、冠心病。人過中年，一定應牢記：“膏梁厚肥，腐腸之藥，清淡飲食，長壽之方。”
　　嗜酒“傷肝”如今生意場上，親朋聚會，免不了喝上幾杯。經(jīng)常如此，危害極大。因為長期、大量飲酒（尤其是白酒）的人，往往肝臟會受到很大傷害。如慢性肝硬化、酒精性中毒、肝硬化腹水或肝昏迷之類，大多都是嗜酒者的終結局。
　　暴食“傷脾”脾胃被稱為“后天之本”“生化之源”。暴食暴飲的人，很容易損傷脾胃，導致胃腸急慢性疾病。暴食暴飲還會直接影響正常的消化吸收，引起機體營養(yǎng)不良，氣血不足，終使整個肌體的抗病能力降低。
　　吸煙“傷肺”肺的功能是“吐故納新”，煙中含尼古丁等大量有毒物質(zhì)，這些有害物首先損害的是肺臟。尤其肺部的鱗癌，與吸煙關系為密切。
　　多欲“傷腎”為排遣壓力、消除苦悶，有的男人經(jīng)常出入風月場，尋求刺激。其實，貪欲過度對男女都是一種危險的游戲?？v欲太過，容易暗耗陰精而導致“腎虧”，出現(xiàn)腰酸、耳鳴、頭暈、神倦乏力、陽痿、早泄等病癥，嚴重影響工作和生活。另外，濫交還可能染上性病甚至艾滋病。
　　所以，人們在日常生活中一定要重視對五臟的保養(yǎng)，尤其是人過中年后，當人體五臟功能日趨減弱時，更應養(yǎng)成良好的生活習慣，切莫“自恃強壯”而“放縱”。養(yǎng)護好“五臟”，才能使你活得健康、活得長壽。