中醫(yī)認為，肺氣通于秋，肺喜潤而勿燥。秋天天氣干燥、寒涼，極易傷肺，導致肺氣虛，出現(xiàn)喘咳、氣短等癥狀，所以秋季養(yǎng)生易養(yǎng)肺。養(yǎng)肺的方法很多，特別對慢性肺病患者來說，中藥是不錯的選擇，如百合、蓮子、人參、沙參、麥冬、川貝母、苦杏仁、胖大海、冬蟲夏草等，今天著重說一下百合。

百合，為百合科植物卷丹、百合或細葉百合的干燥肉質鱗葉。秋季采挖，洗凈，剝?nèi)△[葉，置沸水中略燙，干燥。氣微，味微苦。具有養(yǎng)陰潤肺，清心安神的功效，用于陰虛燥咳，勞嗽咳血，虛煩驚悸，失眠多夢，精神恍惚。百合配伍款冬花，可治療陰虛肺燥有熱的干咳少痰、咳血或咽干喑啞；配伍生地黃、玄參、桔梗、川貝母等，可治療肺虛久咳、勞嗽咳血；配伍麥冬、酸棗仁、丹參等，可治療虛熱上擾所致的失眠、心悸。百合既能養(yǎng)心肺之陰，又能清心肺之熱，還有一定的安神作用，配伍知母、生地黃等，可治療百合病心肺陰虛內(nèi)熱，癥見神志恍惚、情緒不能自主。

食物方面可以選擇梨、菱角、芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、荸薺、葡萄、梨、蘿卜、柿子、甘蔗、菠蘿、香蕉、銀耳、乳品等食物。