膽石癥的癥狀

1.劇烈腹痛：這是膽石癥最常見(jiàn)的癥狀，疼痛通常位于上腹部或右上腹部，可能放射到背部或肩部。疼痛多為突發(fā)、劇烈，且多發(fā)生在食用油膩食物后或夜間。

2.惡心嘔吐：膽石阻塞膽管，影響膽汁正常進(jìn)入腸道，從而影響食物消化，導(dǎo)致惡心和嘔吐。

3.發(fā)熱：膽石阻塞膽管易引發(fā)細(xì)菌感染，導(dǎo)致發(fā)熱、寒戰(zhàn)等癥狀。

4.黃疸：膽石阻塞膽管使膽汁無(wú)法順利排出，膽紅素在血液中積聚，導(dǎo)致皮膚、眼睛和黏膜發(fā)黃。

5.消化不良：膽汁在食物消化中起重要作用，膽石阻塞膽管導(dǎo)致膽汁分泌不足，影響脂肪的消化和吸收，進(jìn)而出現(xiàn)消化不良、腹脹、腹瀉等癥狀。

膽石癥的預(yù)防

1.合理飲食：保持均衡飲食，減少高脂肪、高膽固醇和高糖食物的攝入，增加富含不飽和脂肪酸的食物（如魚(yú)類、?堅(jiān)果）和富含纖維的食物（如燕麥、豆類、蔬菜）的攝入。

2.保持適宜體重：肥胖是膽石癥的重要危險(xiǎn)因素，通過(guò)控制飲食和鍛煉，將體重控制在正常范圍內(nèi)，有助于降低膽石癥的風(fēng)險(xiǎn)。

3.定期鍛煉：適量鍛煉有助于提高新陳代謝，降低膽固醇水平，減少膽石形成的風(fēng)險(xiǎn)。建議每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。

4.避免過(guò)度飲酒：過(guò)度飲酒會(huì)影響肝臟代謝，增加膽石形成的風(fēng)險(xiǎn)。要控制飲酒量，男性每日不超過(guò)兩杯，女性不超過(guò)一杯。

5.定期體檢：定期體檢有助于早期發(fā)現(xiàn)膽石癥，一旦發(fā)現(xiàn)膽石，要及時(shí)就診，根據(jù)醫(yī)生建議采取相應(yīng)的治療措施。